からだ動く!ココロ動かす!プラスウェルネス滋賀

プラスウェルネス滋賀 って何?

滋賀県では多くの県民が
運動・スポーツに興味・関心を持ち、
その習慣化を図るためのスポーツを通じた
健康増進に関する
「運動・スポーツ習慣化促進事業」に
取り組んでいます。

自宅から気軽に参加できるオンライン運動教室や
県内の魅力に触れる
ウォーキングイベントを開催。
コロナ禍で運動不足を感じている方も、
コロナ禍だからこそ何か始めてみたい方も、
カラダを動かしココロを豊かに、
楽しい日々を過ごしませんか?

たとえばこんな方に

  • 最近なんだか 疲れやすい
  • 長年の悩み 姿勢を改善したい
  • パソコン作業で 肩こりがひどい
  • 最近なんだか 疲れやすい
  • 長年の悩み 姿勢を改善したい
  • パソコン作業で 肩こりがひどい
  • 家でも気軽に! オンラインでストレス解消 家族と一緒に
  • 知らなかった滋賀を体験! ガイドがご案内
  • 運動習慣の切っ掛けに! カラダを動かすのが好きになる♪

オンラインエクササイズ

各日先着100名 1日1回300円
本エクササイズは「Zoom」を使用します。
事前にダウンロードし、
使用できるようにしておいてください。
  • ストレッチ
    ストレッチ
    ヨガやストレッチ、体幹トレーニングなど。心身のバランスを整え、ナチュラルな美しさを引き出します。リラックスにもシェイプアップにもおすすめです。

    10月9日(土)、10月23日(土)、11月6日(土)、
    11月20日(土)、12月4日(土)、1月15日(土)

    各日11:00~12:00

    • 最近疲れやすい
    • 肩こりがひどい
    • 姿勢を改善したい

    担当 川田

    詳しくはこちら
  • トレーニング
    トレーニング
    部位別の筋力トレーニング、格闘技系トレーニングなど。疲れにくい体づくり、基礎代謝の向上に期待が出来ます。思いっきり汗をかいてすっきり!

    10月10日(日)、10月24日(日)、11月7日(日)、
    11月21日(日)、12月5日(日)、1月16日(日)

    各日15:30~16:30

    • 筋力アップしたい
    • 運動不足を解消したい
    • 脂肪を燃やしたい

    担当 川田

    詳しくはこちら
  • ダンス
    ダンス
    エアロビクス、ダンスなど。音楽やリズムを楽しみながら楽しく身体を動かしてストレス解消!老若男女チャレンジOK。

    10月17日(日)、10月31日(日)、11月14日(日)、
    11月28日(日)、12月12日(日)、1月23日(日)

    各日13:00~14:00

    • ストレス解消したい
    • 運動不足をなんとかしたい
    • 楽しんで体を動かしたい

    担当 荒井

    詳しくはこちら

ウォーキング

Coming soon! 詳細近日発表予定

詳細が決まり次第、チラシおよび
ウェブサイトにて告知いたします。
今しばらくお待ちください。
※新型コロナウイルス感染症の
感染拡大防止のため、中止または
延期する場合がございます